Vous optez pour une thérapie à domicile et, bien sûr, vous êtes sûr d’avoir sélectionné le meilleur physiothérapeute pour votre blessure et d’avoir pris votre premier rendez-vous.
Maintenant quoi?
Comment vous assurez-vous de tirer le meilleur parti de votre expérience de physiothérapie à domicile?
Voici quelques conseils utiles.
L’environnement
Décidez de l’endroit idéal dans votre maison pour votre séance de physiothérapie.
Il doit être bien éclairé et exempt de dangers ou d’encombrement.
Votre thérapeute peut apporter une table de traitement portable et quelques petits équipements d’exercice, alors assurez-vous qu’il y a suffisamment d’espace pour cela.
Soyez prêt
Portez des vêtements appropriés à la zone évaluée.
Un short et un t-shirt ou un débardeur suffisent généralement.
Vos antécédents médicaux
Tirez le meilleur parti de votre temps avec votre physiothérapeute en étant précis et concis avec l’historique de votre problème.
Certains patients trouvent utile de rédiger au préalable une courte liste de points.
Si vous avez des documents médicaux pertinents (résultats de tests, résumés de rendez-vous avec un spécialiste, etc.), faites-les imprimer et montrez-les à votre physiothérapeute.
Notez vos médicaments actuels, ou ayez au moins les bouteilles à portée de main.
Tes objectifs
Avant votre séance de physiothérapie à domicile, prenez un moment pour réfléchir à ce que vous espérez réaliser avec votre thérapeute.
Réduire la douleur et améliorer le mouvement est certainement souhaitable, mais pourquoi voulez-vous vous sentir et bouger mieux?
Vous cherchez à vous remettre à votre passe-temps favori, comme le golf?
Devez-vous terminer ce projet de bricolage de peindre les murs de votre chambre?
Ou peut-être que votre problème vous empêche de dormir toute la nuit et que vous aimeriez retrouver votre énergie pendant la journée.
Ou souhaitez-vous simplement pouvoir monter les escaliers à la maison?
Décidez comment votre problème vous limite et soyez prêt à en parler à votre physiothérapeute.
Fais tes devoirs
La plupart des patients se verront prescrire un programme d’exercices à domicile par leur physiothérapeute.
La rapidité avec laquelle vous atteignez vos objectifs de rééducation est directement liée à la rigueur avec laquelle vous respectez votre programme d’exercices à domicile.
Écoutez attentivement les exercices qui vous sont présentés et n’ayez pas peur de poser des questions sur tout ce dont vous n’êtes pas sûr.
Votre physio appréciera votre engagement dans le processus de réadaptation.
Kinecam 